전체 글5 스트레스 관리를 위한 초급자용 마음챙김 수련법 오늘은 현대인의 고민인 스트레스 관리에 대해 이야기해보려고 합니다. 혹시 이런 경험이 있으신가요? 회사 일 때문에 밤잠을 설치거나, 인간관계 스트레스로 속이 답답하신 적 말입니다. 저도 그런 경험이 많았는데요, 그럴 때마다 도움이 된 것이 바로 마음 챙김 수련법이었습니다. 오늘은 마음 챙김 초보자분들도 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 복잡한 이론 설명은 생략하고, 실제로 효과를 본 3가지 핵심 방법만 정리해드릴게요. 📌 글 목차 목차 1. 마음 챙김이 스트레스에 도움이 되는 이유먼저 마음챙김이 무엇인지 간단히 설명드리겠습니다.마음 챙김(Mindfulness)이란 지금 이 순간에 집중하여 마음을 평온하게 만드는 연습을 말합니다. 스트레스 해소에 효과적인 이유 1. 자율신경계가 안정.. 2025. 5. 22. 도매꾹 사업자 회원 전환 방법 온라인 도매사이트 도매꾹에 사업자 회원으로 전환하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 도매꾹에 가입 시 회원 유형이 일반이나 개인 정회원이신 분들이 사업자등록증이 있는 사장님이라면 업종을 불문하고 사업자전용 상품 등 개인이 구매할 수 없는 상품 구매와 서비스 혜택 이용을 위해 꼭 전환하시고 이용하시기 바랍니다.도매꾹 사업자 회원 전환 방법 1. 회원 유형 확인도매꾹을 현재 이용 중인지 아니면 처음 이용하려는 사장님인지에 따라 사업자 회원으로 전환하는 방식에 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 먼저 로그인을 하실 수 있는 기존 고객인지 아니면 처음부터 신규로 가입해야 되는지 다음의 유형에 따라 확인이 필요합니다. 기존 고객이라면로그인이 가능한 경우 : 로그인 해서 아이디에 (일반), (정회원), (사업자) 중 .. 2024. 9. 7. 도매 상품 쇼핑몰 도매꾹 회원가입 방법 (일반 vs 간편) 도매 상품들을 구매할 수 있는 쇼핑몰인 도매사이트 중 가장 규모가 크고 사용자가 많은 도매꾹 홈페이지에서 회원가입하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 일반적인 아이디/패스워드 방식과 SNS를 이용한 간편 회원가입 방식 중에서 선택해서 가입 후 상품을 직접 구매하는 경험을 해보시기 바랍니다. 도매 상품 쇼핑몰 도매꾹 회원가입 방법 1. 홈페이지 회원가입'도매꾹'으로 검색해서 찾은 도매꾹 공식 홈페이지에 방문합니다. 검색을 통해 만난 도매꾹의 메인 화면은 조금 복잡해 보이는데요. 찾고자 하는 상품이 있으시면 가장 상단에 보이는 검색창을 이용하시면 되겠지만 오늘은 정식으로 회원가입을 한 상태에서 로그인을 하고 이용해 보고자 합니다. 로그인과 회원가입은 홈페이지 메인 화면 상단에 있기 때문에 작은 글씨에도 찾기 .. 2024. 7. 13. chatGPT 정체 확인을 위한 대화 chatGPT 정체를 확인하기 위해 간단하지만 심오한 5가지 질의응답을 통해 대화를 해보았습니다. 물리적 실체가 없는 소프트웨어 모델이지만 현재의 대화 수준은 놀라웠고 다행히 아직은 인간에게 해를 끼치지 않는다고 확인되나 앞으로 지속 업그레이드된다면 인류가 두려워할 방향으로 개발되지 않도록 통제가 필요할 것 같다는 생각이 듭니다. chatGPT 정체 확인을 위한 대화 : 5가지 질의응답 chatGPT 회원가입 후 PC용 홈페이지의 서비스를 이용해서 다음과 같은 질문을 순서대로 던져보았으며 그러기에 최초의 질문은 오늘 대답은 모두 한글로 해달라고 요청했다. 대답은 그렇게 할 수 있다고 했는데 실제 대답은 영어로 해준다. 왠지 chatGPT와의 오늘 대화가 쉽지 않을 것 같은 느낌이 든다. 그 이후로 질문 .. 2023. 2. 12. BPA FREE 친환경 용지 영수증의 사례와 정의 BPA FREE라고 표시된 친환경 그린 용지로 만들어진 영수증의 사례를 직접 확인하고 BPA와 FREE의 정의와 과연 친환경적인지에 대해서 고민하는 시간을 가졌습니다. BPA FREE 친환경 용지 친환경 영수증 그린 영수증 사례 요즘 영수증 종이를 받아서 버리려고 하면 조금 큰 글씨와 다른 문구와 다르게 큼직하게 쓰여있는 문구가 눈에 띄는데요. BPA FREE, 친환경 영수증, 그린 영수증으로 적혀있는 영수증들을 확인해보았습니다. 식당 BPA FREE 친환경 용지 POS 회사 BPA FREE 그린 영수증 상점 BPA FREE 친환경 영수증 1. 식당 BPA FREE 친환경 용지 훠궈야 식당에서도 BPA FREE 영수증을 사용하고 있습니다. 친환경 용지이고 비스페놀A FREE라고 적혀있는 마크가 있습니다... 2022. 9. 8. 이전 1 다음
